直播嘉宾
黑远智
国家二级心理咨询师、卫健委心理治疗师
第二届北京市优秀班主任研修室成员、
首届北京市学生喜爱的班主任
中高考成绩出炉后，金榜题名固然可喜，考砸了可怎么办呢？考试如竞赛，是竞赛，有人赢就会有人输。然而有些家长认为:“我的孩子怎能输？我的孩子要样样都强！”这样的环境里，孩子往往只被教如何去赢，却不知道怎样面对输。考砸的孩子需要家长怎样的回应？如何面对考试的输与赢、人生的得失成败？
⬇️本期《教育面对面》带你关注⬇️
问
面对考试失利，父母需要关注和处理自己的哪些情绪感受？
黑远智：
心理学上有一个观点，带来情绪的不是事件，而是对事件的看法。
中高考的失利，之所以让我们难受，首先我们得弄明白的是，到底我们想到什么了，或者我们怎么看，才会有这么糟糕的感受。
对于孩子而言，中高考如何影响未来生活，孩子是没有概念的。中高考成败对他们而言更多是对自己努力的肯定，或者是对自己是否优秀的一个反馈，所以对他们而言，就像是比赛输了一样的感觉。
但对于家长而言，我们是经历过中高考，也知道学历会带来哪些红利，或者会有哪些影响。因此，中高考失利，可能更受打击的是父母。我们很容易开始产生“未来就完了，后面该怎么办”这样的绝望，亦或之前的心血都白费了，甚至也会有家长开始会自责，觉得是自己不好，陷入一种更糟糕的感受。
给家长的建议
1
做些照顾情绪的事（爱好、倾诉等）
2
澄清一些不合理的信念（是否是全完了、到底哪里会受影响、有没有解决办法、最好的结果不行了、凑活的可接受的结果是什么——避免非好即坏）
3
情绪来自对孩子的爱，这种在乎，孩子会接收到，同时我们也需要意识到态度也会影响孩子如何看待这件事。
答
问
孩子中高考失利，家长常会脱口而出：“没关系！这次不行，下次再来”、“无所谓，考试不行，还有其他闪光点”或者“你为什么考那么差？”“对得起我为你的付出吗？”。
面对考试失利的孩子，第一时间，家长该怎么说？
黑远智：
今天为大家带来两个案例——曾经有一个学生，中考失利，高中都很顺，但是高考又失利了。另一个孩子之前期末考试紧张、胡思乱想，中考前又开始……
因此，孩子失败的经历需要画一个句号，尤其是中考失利的经历，如果没有被处理，也可能会在高考乃至未来考场上让糟糕的感受重新冒出来。
画句号的建议：
1
中高考失利，对孩子而言，就是一次挫折，挫折是什么？
是危机，既有危，也有机。所以家长的对待就特别重要。
2
挫折里有什么：1.情绪，2.期待，3.事件的后续影响。
家长的价值，就是帮孩子：
1
调节情绪——共情，说出情绪、不否认情绪、表示理解给一些情绪的建议。
2
澄清期待——“之所以难受，是我们希望自己成绩好，成绩好带来的是什么？更好的生活，更多学习的机会，这些不仅仅是好学校给的，我们也需要给的更多。
3
事实的影响——影响有两方面，一方面是孩子怎么看，另一方面是后面怎么做，前者引导如何看待这件事，后者是，我们还可以做些什么，或至少传达，爸爸妈妈跟你一起想办法。（在一起的力量感和支持感更多）
⚠️切忌不能跳过前两个直接聊第三个
答
问
孩子考试失利，如何帮助孩子合理归因？
黑远智：
归因影响的是后续的行为，一件事的原因很多，看到什么，决定你会如何看待自己以及后续会有何种行为。
这里面有两点很重要的部分：
1
第一、 谁归因，不能是父母归因，就是因为……所以你才没考好……
2
第二、 归成功的因，还是归失败的因，两者都要有，考了80分，为什么错了20分，和为什么得了80分，都很重要。
根据归因的理论，寻找可控的，最有价值。
答
问
如果考的好，我们可以做哪些事，扩大这次成功经验的优势？
黑远智：
不能仅仅是高兴和表扬，更需要的是通过我们的肯定，换来孩子自我肯定和自我驱动。
1
认可情绪，与孩子共同高兴。
2
邀请其思考做了什么（可控的归因）带来的这次的结果。
总之不能是结果的评价，而是对特质的认可。
答
问
有观点认为“选择比努力更重要”，如何处理好选择和成功之间的关系？
黑远智：
选择大于努力，是职业领域的说法，但对成长的学生而言，选择和努力同样重要，努力带来的是经历积累和能力的成长。在中高考的压力下，拼搏的经历，这本身就是一种积极成长的资源，同样孩子在过程中的探索：怎么做、如何做能成功等等，都是未来应对问题的策略和能力。
从未来的角度看，成绩的好坏，学校的好坏，只是决定了路是不是好走，但走路的是人，他会如何走，才最重要。
答
问
当孩子失败时，家长安慰“输赢不重要”，可以吗？
黑远智：
需要看情境，依据孩子的年龄、性格而定。
如果是孩子遇到很大的挫折，这句话似乎在否定孩子在意输赢的积极动力。输赢对孩子而言，其背后是有期待和意义的，我想赢，我希望优秀，这部分需要被肯定。当他没有达到的时候，我们也学会原谅自己或者宽慰自己，这不是简单一句话能解决的，如果前面有足够的共情，安慰，帮孩子看到自己的优势，最后说出这么一句，是提升，但上来就这句，就有点草率了。
答
家长提问区
Q
家长A：“孩子和同龄人相比，胜负欲超强！特别执着于输赢，凡事都要争第一。输掉就会闹情绪。为什么孩子会输不起？”
A
黑远智：输不起，还爱比。背后意味着“我好不好需要靠事实和结果来确认。”应对的方法，不是在输之后怎么劝，更多要在还没比的时候，多向他确认。
Q
家长B：“孩子过于佛系，在这个竞争的社会能行吗？”
A
黑远智：佛系是决定而非行为。
小孩子的佛系是为了保护自己内心的不敢和不安。大孩子，中学生的佛系，是为了避免挫折的一种反应。
这些都需要更多的肯定和积极的自我概念的树立。
Q
如何传递正确的输赢观？
黑远智：关注过程的体验，成长，而非结果。希望家长多做加法，而非减法。不是减输赢的事或影响，而是除了输赢之外，我们是否还能看到更多积极的动力、成长的细节……
规律上而言，孩子都需要通过输赢来树立一些自我概念，所以我们不必刻意回避输赢。孩子也一定会有一段对输赢比较执着的阶段，这都是好事。
我们通过教育，让孩子想赢，不怕输，这个结果最为重要。
